En begynderguide til afslappende musik

Når folk skal i gang med afslappende musik kan det være lidt svært at finde frem til hvor man skal starte for det er de færreste der lige kender en række kunstnere fra starten af. Jeg startede selv med Enya, som jeg dog ikke hører meget til mere, da jeg er gået helt væk fra at høre musik med vokaler i når der skal høres til spirituel musik.

Det gældes om at finde sit rette spor. Der er ikke blot en genre der hedder spirituel musik. Der er som ved alle genrer inden for musik et hav af forskellige undergenrer og lignende hvor det gældes om at finde frem til den rette. Et godt sted at starte er som altid Google og Youtube. Selv kan jeg anbefale at tage et lyt til følgende mix som er et 3 timers mix med forskellige former for afslappende musik som også findes på iTunes og der linkes også til en hjemmeside for mere information, hvilket kan være en rigtig god hjælp.

Mit råd vil være at sætte det eller et lignende mix på og så simpelthen bare lægge sig ned i sofaen eller sengen, kontrollere vejrtrækningen med at inhalere via næsten og ekshalere via munden som man kender det fra yoga og så ellers bare lade tankerne flyve frit. Det kan virke fjollet i starten og tage noget træning, men tro mig det er det værd i længden og helt klart noget der forøger livskvaliteten når man får det lært.

Forøgelse af livskvalitet med motion og afslapning

Udover at være stor fan af afslappende og spirituel musik, så har jeg et utal af forskellige ideer til hvordan man kan forøge livskvaliteten på andre måder. Jeg er netop selv gået i gang med at større projekt, hvor jeg skal ind i en daglig rytme med god kost og motion blandet med afslapning for at få ladet batterierne op igen.

Jeg er ikke alene om dette mindre projekt. Jeg har fået hjælp af min gode ven Kim, som i en længere periode er gået hårdt op i motion og forskellige former for motion som har været meget inspirerende for mig. Kim havde præcis samme tanker som mig og sprang mere eller mindre hårdt ud i det. Hvis I vil følge lidt om ham og den vej han har taget, så blogger han heldigvis også og kan følges på Kim’s blog.

Med hjælp fra Kim er jeg gået fuldt i gang med at lægge mig et træningsprogram som jeg skal følge de næste 3 måneder for at komme i en grundform, hvor Kim skal hjælpe mig til at presse mig til det yderste. Samtidig har jeg fået indlagt afslapningsdage med forskellige typer af afslapning for at få en balance mellem motion og afslapning så jeg ikke presser mig selv for hårdt. Her skal ting som yoga og min musik være en hjælp. Jeg glæder mig til at se hvordan det hele kommer til at spille sammen og om det er noget jeg kan overholde, hvilket jeg da i den grad håber på.

Hvorfor afslappende musik?

Musik og hvilken musiksmag man er til er meget forskellige fra person til person. Når folk skal slappe af med musik er det tit noget afslappende, måske noget klassisk, der sættes på. Musik kan være med til at sætte folk i forskellige sindstilstande hvilket også er grunden til at jeg har lavet denne her blog – for at vise hvor afslappende musik kan være.

Jeg startede selv med at lytte til spirituel musik for nogle år siden uden rigtig at tænke over det. Det var egentlig mest som en prøve for at finde noget alternativt afslappende musik over en eksamensopgave hvor jeg faldt over en playliste med velkendte musikere som fx Enya. Det var egentlig ganske fint dengang men ikke noget jeg gik vildt op i.

For nogle år siden tog det dog fart da jeg følte mig let stresset i hverdagen og havde brug for noget til at falde ned med. Jeg faldt først over noget afslappende fløjtemusik om jeg faldt i søvn til. Senere hen blev det til mere afslappende musik uden store spring i rytmerne som satte mig ind i en trancelignende tilstand.

For mig har denne slags musik været med til at skabe en indre ro og jeg tror i den grad på at det er noget der kan gavne andre folk. For nogle kan det være nok med 10 minutter om dagen, for andre kan det være helt til at sove til denne slags musik. Musikken gør at du falder et par niveauer ned og at du føler dig mere frisk bagefter, hvilket helt klart kan være en hjælp til mange.

Velkommen til music4dreams

guitarDu har nu fundet vej til music for dreams og kan snart gøre dig klar til at blive mødt af afslappede musik fra hele verden, som kan være med til at sætte dit sind og sjæl i ro ved hjælp af drømmelignende tilstande. Jeg hedder Max og er bloggens ejer og vil så godt som jeg kan forsøge at skrive om forskellige typer af musik der primært vil være spirituel og afslappende musik, som sætter lytterens sind i balance og giver et nærmest drømmende stadie.

Jeg er selv stor fan af den slags musik og ønsker at sprede det gode budskab til så mange jeg kan. Musik kan være med til at give afslapning og for mig hjalp den slags musik jeg vil finde frem til jer med at komme igennem nogle stressende perioder af mit liv, hvor jeg benyttede mig af den stille og sindsberigende musik til at slappe af med.
Ud over musik så vil min blog her også handle om mit eget privatliv, hvor jeg skriver om hvad jeg ellers går og laver i min hverdag udover at høre til musik. Jeg ser frem til at skrive for jer og håber på at vi kan have nogle gode stunder sammen her på bloggen.